Väritys – auttaa rentoutumaan ja torjumaan tylsyyttä

Värityskirjat aikuisille: trendi, joka on tartuttanut ihmisiä kuukausia, koska se auttaa keskittymään ja vapauttamaan stressiä.

Väritys , kirjoittelu ja piirtäminen ovat toimintoja, joista aivot nauttivat. Kirjakaupat ovat olleet jo jonkin aikaa täynnä stressiä estäviä värityskirjoja ja näyttää siltä, ​​että esipainettujen mandalien värjäys vähentää stressiä todella tehokkaasti.

Tämän näennäisen lapsellisen ajanvietteen (eli esipainettujen piirustusten täyttämisen väreillä) onnistumisen syy näyttää olevan mielialan myönteisissä vaikutuksissa, koska se edistää keskittymistä ja auttaa lievittämään stressiä. Tämän teorian tueksi löytyy myös niitä, jotka tuntevat jopa epämukavaa Carl G. Jungia, joka mandalien (Intiasta peräisin olevat pyöreät kuviot, jotka edustavat elämää, syntymää, kypsyyttä, uudestisyntymistä) värjäyksessä näki tärkeän itsetutkiskelun ja meditaation rentouttavan vaikutuksen.

Toimiiko värjäys stressiä vastaan?

Yksinkertaisiin ja toistuviin toimiin keskittyminen auttaa irrottamaan yhteyden , sovittaa vapaan henkisen tilan, kääntää huomion pois huolista , joten se on erinomainen ajanviete kokemiamme monimutkaisiin päiviin. Se on eskapistista toimintaa, jonka edut ovat samanlaisia ​​kuin ajanvietteessä, kuten neulomisessa. Mutta sen lisäksi ei ole vielä paljon tutkimuksia värityskirjojen vaikutuksista. Yhdysvalloissa vuonna 2012 tehdyssä yliopisto-opiskelijoiden tutkimuksessa havaittiin, että valmiiksi piirrettyjen kuvioiden värjääminen vähentää ahdistusta ja huonoa mielialaa merkittävästi. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet värien emotionaaliset vaikutukset, kuten värin valinta voi paljastaa mielialan.

Kenelle se sopii ja miksi? Onko parempi värittää yksin vai seurassa?

Joidenkin tämän liiketoiminnan uudelleenkäynnistämisen kannattajien mukaan rajojen sisällä pysyminen voi juurruttaa elämän hallinnan ja hallinnan tunteen. Lyijykynän tai värikynän liikettä edestakaisin ennalta määrättyjen rajojen sisällä sanotaan kokevan eräänlaisena rajoituksen. Se voi varmasti olla keskittymiseen kannustavaa toimintaa , jos värjäät itsesi, ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan värjäämisellä on se lisäetu, että se vie meidät takaisin lapsuutemme yksinkertaisempiin aikoihin. Toisaalta värittäminen seurassa , värittäminen ryhmätoimintana aktivoi koko joukon positiivisia mekanismeja, joita yhdessä oleminen ja muiden kanssa jakaminen antaa .

Viimeinen uteliaisuus asiasta on se, jonka myyntitiedot meille antavat, eli pääasiassa naiset ostavat värityskirjoja; virkistys- ja rentoutumisaktiviteetteja hakevat yleensä pääasiassa naiset, he tarvitsevat sitä enemmän ja osaavat ehkä paremmin tulkita näitä sisäisiä tarpeita.