Mandala: sisäinen matka

Tiesin jo ennestään mandalien olemassaolosta terapeuttisiin tarkoituksiin, vaikka en ole koskaan käyttänyt niitä kliinisessä työssäni. Mutta sen mustavalkoisista muodoista koostuvan kirjan selaaminen, joka vain odotti väritystä, kiehtoi minua syventämään aihetta. Joten ajattelin jakaa sen myös teidän kanssanne löytääkseni yhdessä uudelleen sen, mitä teimme kerran, lapsina, ilolla ja riemulla.

Olin eilen kirjastossa ja sattumalta törmäsin stressinvastaiseen värityskirjaan. Tiesin jo ennestään mandalien olemassaolosta terapeuttisiin tarkoituksiin, vaikka en ole koskaan käyttänyt niitä kliinisessä työssäni. Mutta sen mustavalkoisista muodoista koostuvan kirjan selaaminen, joka vain odotti väritystä, kiehtoi minua syventämään aihetta. Joten ajattelin jakaa sen myös teidän kanssanne löytääkseni yhdessä uudelleen sen, mitä teimme kerran, lapsina, ilolla ja riemulla.

Mandala-sisäinen-matka
Ja tämä näyttää olevan juuri mandalan tarkoitus: sallia sisäisen matkan löytää itsensä yksinkertaisen värityksen avulla. Mutta mitä termi ”mandala” tarkoittaa? Se viittaa itse asiassa hyvin vanhaan pyöreään symboliseen kuvaan, jota käytetään laajalti itämaisissa uskonnoissa, ja se edustaa paitsi kosmosta, myös välinettä ihmisen persoonallisuuden tutkimiseen, kuten yksi isistä totesi. Ikään kuin ihminen voisi esittää itsensä kuvien ja värien avulla.

Mandalan värittämiseen käytetyt värit kutsuvat itse asiassa katsomaan sisään, keskittymään, avautumaan nykyhetkelle, meditaatioon ja sisäiseen hiljaisuuteen. Ajattele, kuinka mukavaa voi olla, että voi poimia päivän aikana tilaa, jossa voit rentoutua, valita värit, jotka ovat lähimpänä tämänhetkistä tunnelmaamme ja aloittaa värittäminen. Ja sinä tiedät? Väriä ei koskaan valita satunnaisesti. Jokainen väri edustaa itse asiassa mielentilaa, hahmon puolta, erilaista asennetta elämään.

Esimerkiksi punainen on tulen ja rohkeuden symboli. Ne, jotka rakastavat häntä, ovat optimistisia, päättäväisiä, taistelevia, intohimoisia, itsenäisiä ja elävät täysin jokaisen hetken. Vihreä liittyy siis toivoon, tyyneyteen, tasapainoon. Se auttaa pohtimaan, pääsemään asioiden ytimeen. Osoittaa henkilöä, joka ei pidä odottamattomista. Rehellinen, järjestelmällinen ja realistinen, hän haluaa turvaa ja jatkuvuutta. Ja niin edelleen … jokainen väri ei ole valittu sattumalta, lyhyesti sanottuna.

Yhtä merkittävää on tapa, jolla värjäys suoritetaan. Keskustasta ulospäin lähteminen on tyypillistä tasapainoisille, itsevarmoille, täsmällisille ja ulospäin suuntautuville ihmisille; kun taas matalan perusluottamuksen omaavat ja omaa identiteettiään etsivät pyrkivät värittämään ulkopuolelta sisäänpäin. Joka tapauksessa, testin kaltaisten ominaisuuksiensa lisäksi mandalalla näyttää olevan vahva terapeuttinen tehtävä, koska väritys saa aikaan rauhallisuutta, pohdintaa ja sisäistä rauhaa. Siksi psykologisella tasolla mandalaa käytetään vähentämään stressiä, rauhoittamaan ahdistusta ja luomaan hetki rentoutumista ja vapaa-aikaa olemalla yhteydessä sisäisen lapsemme intiimimpään osaan, joka pitää hauskaa ilman valvontaa ja ilman rajoituksia.

Psykologiset tutkimukset ovat myös osoittaneet mandalan positiivisen vaikutuksen kemoterapiaa saavilla potilailla. Itse asiassa oireet vähenivät lääkkeiden ja vähemmän stressin vuoksi potilailla, jotka värjäsivät mandalaja ennen kemoterapiaa ja/tai sen aikana. Jos olet kiinnostunut, voit aina mennä kirjastoon etsimään jotakin niistä kirjoista, joita löysin selaamassa, ostamassa sen ja aloittamassa sisäisen matkan löytääksesi itsesi.


Viimeaikainen Posti

By admin / 9 maaliskuun, 2022

Soturikissa värityskuvat: 10 piirustusta lapsille – Varityskuvat

Anna lapsesi nauttia värjäyspäivästä, joka perustuu fantasiasarjaan nimeltä "Warriors". Se perustuu neljään kissaklaaniin, jotka elävät kuvitteellisessa metsässä ja joilla on...

Read More
By admin / 25 helmikuun, 2022

Ukrainan lippu värityskuva: värit, merkitys, historia

Ukrainan lippu on yksinkertainen kaksivärinen vaaleansininen ja keltainen banneri, joka hyväksyttiin virallisesti 28. tammikuuta 1992. Lippu on maan, maan suvereniteetin...

Read More
By admin / 15 helmikuun, 2022

Lasten piirustukset: 3 asiaa, jotka sinun tulee tietää

Piirustus, kuten peli, on olennainen osa kehitystä. Sen kautta lapsi ilmaisee omaa sisäistä maailmaansa ja voi muotoilla kokemiaan tunteita. 1....

Read More
By admin / 10 helmikuun, 2022

Maalit pienille lapsille: väriliidut, lyijykynät vai tussit?

Piirtäminen ja väritys on erittäin tärkeä harrastus, jota voidaan tarjota myös pienille lapsille. Mutta mitä saada hänet käyttämään? Selvitetään, mitkä...

Read More
By admin / 9 helmikuun, 2022

3 hauskaa tapaa piirtää lasten kanssa yleisesti käytetyillä materiaaleilla

Maalaus on luovaa taidetta, joka virkistää mieltä ja kehoa, opettaa tarkkuutta, mielikuvitusta, värien käyttöä, tapoja ilmaista tunteita. Yleensä lasten kanssa...

Read More
By admin / 28 tammikuun, 2022

Peli opettaa lapsille värejä

Kokeilu on helpoin tapa oppia ja, voisin lisätä, myös hauskin; tässä sitten mukava peli opettaa perus- ja toissijaisia ​​värejä pienimmille. Peli opettaa lapsille...

Read More
By admin / 27 tammikuun, 2022

Lasten piirtäminen ilmaisuvälineenä

Varsinkin esikielisellä iällä piirtäminen on lasten laajasti käyttämä ilmaisuväline. Monet lapsuuden kliiniset arviointitekniikat perustuvat piirtämisen analyysiin, jota pidetään tunnedynamiikan ja...

Read More
By admin / 26 tammikuun, 2022

Kierrätystoiminta lapsille 3: ”maalaukset värillisillä lippailla”

On olennaisen tärkeää lisätä lasten tietoisuutta ympäristön kunnioittamisesta jo varhaisesta iästä lähtien kierrätysmateriaaleja hyödyntävän luovan toiminnan avulla. Pyysimme kouluttaja Ilaria...

Read More
By admin / 25 tammikuun, 2022

Kierrätystoiminta lapsille 2 : ”värien yhteensopivuus”

On tärkeää herkistää lapset jo pienestä pitäen ympäristön kunnioittamiseen, ja tämä voidaan tehdä luovilla toimilla kierrätysmateriaaleista. Pyysimme kouluttaja Ilaria Periniä,...

Read More
By admin / 24 tammikuun, 2022

Kierrätystoiminta lapsille 1 : ”figuurien ja värien yhdistelmät”

Pienten kanssa on mahdollista pitää hauskaa tekemällä yhdessä luovaa toimintaa kierrätysmateriaalilla vapaa-ajalla ja kesällä. Pyysimme kasvattajaa Ilaria Periniä, joka työskentelee...

Read More